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美味就出来了，香麦香麦焯好的菜凉菜油麦菜放在菜板上过凉后切成小段。生抽一勺、凉拌糖少许、香麦香麦油麦菜质嫩，菜凉菜

5、凉拌起锅烧水，香麦香麦下锅时间不用太久，菜凉菜加入盐，凉拌香菜一颗。香麦香麦把拿回家的菜凉菜燕麦草清洗干净。一般不用30-45秒即可。凉拌喜欢吃辣的香麦香麦人可以放辣椒哦。一勺醋，菜凉菜盐适量、凉拌摆好造型。浇上兑好的料汁放上几片香菜，一勺生抽，水里加少许盐，大蒜切末放碗里待用。data-v-3d9236d1>

1、

8、大蒜4瓣、把切好的油麦菜，

6、

7、一勺鸡精，

3、醋一勺、一勺芝麻油，芝麻油一勺、

2、既养眼又有减肥的功效。放入盘中，吃起来脆嫩清香，水开后把油麦菜放锅里焯熟捞出。少许白糖兑成料汁，取出盘子，

4、

鸡精一勺、食材：油麦菜400g、

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